Ülevaatus / Review

Nüüdseks olen terveks enam vähem saanud ja nädala jagu treeninguid ka selja taga. Praegu siis käin peamiselt jõusaalis ja kaks korda nädalas postitantsus. Seetõttu siis trennijaotus nii, et jalgadele kaks korda nädalas jõusaali, selga 1-2 korda ja käsi 1 kord, kuna postis saab eelkõige ülakeha rohkem trenni. Ise olen hetkel päris rahul vormiga, kuna dieet veel ootab ees siis tõotab pilt hea tulla. Täna oli meil siis järjekordne bikini fitness ülevaatus, kus mõõtsime siis keha üle ja tegime poose ning t-walki. Viimast pole ammu harjutanud ning sellega tuleb veel kahe kuu jooksul kenasti tööd teha, kuid usun et täitsa tehtav. :D Pilte ja videosid pole praegu veel käes ja pole kindel kas enne võistlusi veel enam üldiseid pilte panengi, siiski konkurente palju tulemas. Tiimis on meil mõned uued tüdrukud ka, nii et täitsa põnev on olla nüüd ise juba nii öelda edasijõudnuna ülevaatusel. Kohe pärast ülevaatust jooksin ülesse postitrenni, täna oli väga äge. Õppisime pea peal seisu ja kätelseisu. Ise olin päris üllatunud, et pea peal seisu sain peaaegu selgeks. Trenni lõpus tegime paar pilti ka, kahjuks titanic ja iron x veel pildistamise seisu pole veel jõudnud, kuid midagi uut siiski sai üles võetud. Õde mul käib ka nüüd postitantsus juba sügisest ning ta ka täitsa osav juba. Nii, et meist siis mõned pildid ka :D

I'm almost healthy again now and I've been able to do my trainings for a week. I do most of my trainings in the gym right now, like 5 or 6 days of week, and then two times a week I go to the pole dance class. This means I do like 2 legs days, 1 or 2 back and biceps days and one triceps,shoulder,chest day, cuz my upper body gets most of the work in pole dance class. Right now I'm pretty happy with my body and the diet is still coming up, so the form can come good. Today we had another bikini fitnees review. We were measured and then we practised some posing and t-walk. T-walk is the weakest point right now, but I have 2 months to practise it, so I think it will be better. Today there will be no pictures of that, cuz I'm not sure if I put up anymore pictures before the competition :D. We have some new members in our team, so this is pretty exciting for me, cuz now I'm the more advanced team member and they are newbies like me last year :D. Right after that I ran upstairs to the pole dance class. Todays class was really cool. We learned headstand and handstand. First one was easier than I thought and I almost got it right. My sister is going in pole dance class too and so here are some pictures we did today. Iron X and titanic are still in practise and I hope coming soon :)

Nukuke

Split

Õde/My Sister