Haige/ I'm sick

Tegelikult oleks see postitus juba tahtnud rääkida täpsematest plaanidest, mida järgnevad kuud plaanis, aga selle asemel leban juba kolmandat päeva voodis pikali angiinis, seega treeneriga kokku pole saanud. No kohe üldse ei vea mul, just sain õigesse trenni rütmi tagasi ja siis järsku selline tagasilangus. Aga jh süüa ja juua on väga raske nii, et menüü on lihtsalt nagu kõige hullem crash dieet, täna isegi suutsin juba natuke suppi sisse süüa. Muidu ainult natuke jogurtit ja veidike kohupiima. Üldse kohe ei meeldi nii vähe süüa aga mis teha. Loodetavasti juba paari päeva pärast saab muud kah süüa. Seepärast lähengi hoopis Saaremaale koju ära, kus ema ja isa lubasid mind hästi poputada :D. Ja trenni niikuinii haigena ronida ei tohi. Trennidest veel nii palju, et viimasel nädalal nüüd sai lõpuks kõikide harjutustega jõutud samade numbriteni nagu enne oppi. Jeeee, kükis isegi vist juba mõned kilod tulevad juurde. Ja postis siis prg käsil sellise triki harjutamine nagu iron X. All pool siis pilt ka milline see välja näeb :D. Igatahes pead norgu ei lase väga, et haige olen ja üritan võimalikult kiiresti terveks saada, et trenni tagasi saada. Aa ja üks väga hea uudis veel enda jaoks, mida ootan suure põnevusega, nimelt lähen Bikini fitness seminarile, mida Egle korraldab. Selle kohta kindlasti teen eraldi postituse ka.

Actually I was planning to tell about my trainings and diet for the next months, but I was not able to meet my trainer, cuz I've been totally sick for three days. All I've been doing is laying in the bed and sleeping, and trying to cure my angina. I'm just so unlucky, cuz I was just getting in the right rhythm of trainings and then suddenly this relapse. I've been able to eat only a little bit of yogurt and curd. And this have been a great agony. Finally today I eat a little bit soup too, cuz my throat ise getting a little bit better. But I don't like eating so little, cuz it's like crash diet, which is really bad for your form. So that's why I'm going to Saaremaa in Tuesday, where my parents can pamper my and I can get well. Anyway til Friday I was able to do my trainings and they have been going very well. I've been finally able to do all exercise with the same weights as I did before my operation and in squats even increase the weights. A big yay for that. In pole dance I've been exercising this move down below, called Iron X. All together I'm trying to stay positive eventhough I'm sick so I can get back to gym as soon as possible. Actually there is one great thing coming soon, a Bikini fitness seminar which is organized by our lovely Egle and I'm reaallly excited about it. 

Iron X (this is not me, yet :D )

Hetke seis/ Current form

Nüüd siis juba rohkem kui nädal aega tagasi sai tegelikult tehtud enne ettevalmistusperioodi vormist ülevaatus. Nädala pärast saame uuesti treeneriga kokku ja teeme otsused trennide ja toitumise üle. Kaal on hetkel hooajavälise aja kohta madal, aga eks opist taastumine tegi oma töö. Ise pilte hinnates tunnen, et kõige rohkem tahaks tööd teha jalgade ja kõhu kallal, aga eks paistab. Trennid praegu enam jaolt jõusaalis olnud, kus üritan jõudu vaikselt tagasi koguda. Ja peagi tahan kardiot ka lisama hakata trennidele. Lisaks üritan vähemalt korra nädalas jõuda ka postitantsu. Seal hetkel käsil paari triki õppimine, kui need selged tulevad ka pildid kindlasti. Täna olen Saaremaal ja käisin kergejõustiku trennis. Lemmik on mul tõkkejooks ja seda sai ka siis tehtud. Ise jäin väga rahule, naistevahest vaid pöid väiksema vahega suutsin kolme sammuga tõkete vahe ära joosta. Endal tunne, et tõkkejooks nagu jalgrattasõit, mis ära ei unune. Ehk teen isegi ühe võistluse talvel, aga see paistab tulevikus :). All siis pildid hetke vormist, kahjuks kvaliteet pole väga hea ja ei anna täpset pilti:

Over a week ago I got together with my trainer and we checked the current form before special preparing period for the spring competitions. Next week we will decide the exact training schedule and diet. My current weight actually is quite low for off-season period, but the reason is recovering from operation I had in December. From checking the pictures we took, I want to work on my legs and stomach mostly, but will see. Most of my trainings right now are in the gym, where I want to regain my strength. And soon I would like to add some cardio in my trainings. But I have not forgotten pole fitness where I try to go atleast once a week. We are learning some new tricks right now and if they are ready, I will post pictures of them. Today I'm in my home place Saaremaa and went to track&field training. I just love hurdles and then ofcourse I ran them. I was really happy with myself, the distance between hurdles were only foot shorter than the actual distance and I was able to run it in three steps. There's a little plan to even compete in the winter, but it will appear in February. :) So here are the picture's of my current form, the quality is not so good, sorry:

Kuidas kõik alguse sai/ How things got started

Olen juba päris pikka aega mõelnud, et võiks kah siis blogi kirjutada. Kuna aeg-ajalt inimesed ikka tunnevad huvi, kuidas ma sattusin fitnessi juurde, mida teen selle jaoks jne. Tegelikult pole bikini fitness ainuke ala, mille vastu suurem huvi on, aga sellest juba hiljem. Praegu on plaan blogi pidada kahes keeles siis eesti ja inglise.

I've been thinking about creating my own blog for quite a long time. There are many reasons for that - people keep asking how I found fitness for myself and what I have to do to compete, etc. Actually bikini fitness isn't the only fitness I'm intrested in. But I will talk about it later. Right now the plan is to have blog in two languages - Estonian and English.

Asi siis sai alguse sellest, et kolisin oma väikselt armsalt Saaremaalt Tallinnasse õppima. Põhimõtteliselt terve elu olen spordiga enne tegelenud - kergejõustik, jalgpall, orienteerumine jne. Oleksin tahtnud Tallinnas jätkata kergejõustikuga, aga kahjuks minusuguste vanurite jaoks trenne pole. Niisiis pärast mõnekuulist sisseelamist otsustasin spordiklubisse minna. Pärast mõningaid vaatlemisi, sai siis valitud Reval Sport. Alustasin erinevate rühmatreeningutega. Lemmikuks kujunes kohe postitants või pigem selle kohta sobilik öelda pole fitness. Kuna seal aga jõudu vaja erinevate trikkide tegemiseks, siis sai kohe hakatud ka bodypumpi ja jõusaaliga rohkem tegelema. Lõpuks kujuneski välja, et peaaegu iga päev sai trennis käidud. Ja siis ühel päeval Tatjana ja Fjodor küsisid, kas ma ei ole mõelnud võistlemise peale bikini fitnessis. Alguses olin päris kahtlev, kuid siiski otsustasin, et kaotada ei ole midagi. Kevadel võistlesin Reval Cupil ja algselt oli plaanis ka Eesti Karikavõistlused, kuid angiini tõttu tuli sellest loobuda. Suvel oli üks hooajaväline võistlus Saaremaal ning sügiseks sai valmistatud Eesti MV-ks. Ise jäin esimese hooajaga suhteliselt rahule ja üritan kõik saadud teadmised meeles hoida ning hetkel käib valmistumine kevadisteks võistlusteks. Mõned pildid siis ka lõppu

It all started when I moved from Saaremaa to Tallinn. I have been doing sport almost all my life - track&field, soccer, orientating etc. I wanted to pursue track&field but there are no trainings for my age, if you are not star athlete. So few months later I decided to choose Reval Sport for keeping myself fit. I started with some group trainings and quickly poledance or rather pole fitness became my favorite one. To get the strength to do the tricks in pole fitness, I started going in gym and bodypump. Training became a big part of my lifestyle and then one day Tatjana and Fjodor asked me if I would like to compete in bikini fitness. After some consideration I decided I have nothing to lose. In the spring I competed in Reval Cup and I wanted to compete in Estonian Cup, but I got really bad cold, so i couldn't. In the summer there was one off-season competition in Saaremaa. In the fall I competed in Estonian Championship. I was quite happy with my first season and gained a lot of experience which I plan to use in this upcoming season. Some pictures from the year too.

 Reval Cup - Algajad/Beginners III koht/place

Saaremaa Open III koht/place

Eesti Meistrivõistlused/Estonian Championship 8th place

 Meie tiim/Our team